มื้ออาหารช่วงไดเอทของสาว 8 ไอดอล สาวๆกินอะไรทำไมผอมลง?




เป็นที่รู้กันดีว่าสาวๆจากฝั่งเคป๊อปเกาหลีที่โด่งดังนั้น มีรูปร่างที่ผอม เพรียว หุ่นดี กันทุกคน พวกเขาต้องดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลาไม่ว่างจะเป็น เสื้อผ้า หน้า ผม และที่สำคัญคือ "รูปร่าง" สงสัยกันบางมั้ยว่าสาวๆเค้าทานอะไรกันบ้าง ช่วงไดเอทที่ทำให้ได้รูปร่างสุดเพอร์เฟคนี้ เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

1.คังมินคยอง



มื้อเช้า - มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว + สลัดอกไก่



มื้อเที่ยง - มันเทศ 2 หัว + แอปเปิ้ล 1 ลูก

มื้อเย็น - มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว + มะเขือเทศ 3 ลูก

2.ไอยู



ตลอดทั้งวัน - แอปเปิ้ล 1 ผล +มันเทศ 2 หัว + เวย์โปรตีน 1 แก้ว

3.แบซูจี



มื้อเช้า - มันเทศ 1 หัว + นม Low Fat 1 แก้ว



มื้อเที่ยง - ข้างกล้อง + สลัดผัก

มื้อเย็น - มันเทศ 2 หัว

4.โซยู  sistar



มื้อเช้า - มันเทศ 1 หัว

มื้อเที่ยง - ไข่ต้ม 3 ฟอง + ขนมปัง 1 แผ่น

มื้อเย็น - คิมบับ 3 คำ

5.คังโซรา



มื้อเช้า - โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย + แอปเปิ้ล 1 ลูก

มื้อเที่ยง - ข้าวกล้อง + ผักสด + ซุปฟักทอง

มื้อเย็น - มันเทศ 1 หัว + ผักกาดหอม + ขนมปัง 1 แผ่น

6.ซอลฮยอน



ตลอดทั้งวัน - มันเทศ 1 หัว + อกไก่ 1 ชิ้น + ไข่ต้ม 1 ฟอง  ** หลัง 5 โมงเย็นจะดื่มแต่น้ำเปล่าเท่านั้น

7.พัคชินเฮ





มื้อเช้า - แตงกวา 1 ลูก + นม Low Fat 1 แก้ว

มื้อเที่ยง - ข้าวครึ่งถ้วย + กะหล่ำปลี

มื้อเย็น - แตงกวา 1 ลูก + กะหล่ำปลี

8.Ailee



ตลอดทั้งวัน - กล้วย 1 ลูก + อกไก่ 1 ชิ้น + สลัดผักสด




บทความแนะนำ




บทความ "ลดน้ำหนัก"



ประโยชน์ควบคุ้มน้ำหนักออกกำลังกายSTARBUCKSซุป'ตาร์เกาหลีขาเรียวสตาร์บัคลดความอ้วนสุขภาพสูตรลดน้ำหนักคีโตไดเอทเกร็ดความรู้วาไรตี้ลดน้ำหนักทานอาหาร