มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี




อาหารเมนูเส้น ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดของใครหลายคน โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนัก มักจะเลือกทานเส้นมากกว่าทานข้าว เพราะคิดว่าผอมกว่าแน่ๆ แต่อาจจะไม่จริงเสมอไปนะคะ เราได้รวบรวมแคลอรี่ในเมนูเส้นมาบอกให้รู้กันไปเลยว่าอันไหนอ้วน ไม่อ้วน สาวๆ จะได้เลือกทานได้อย่างถูกต้องไงล่ะค่ะ



เส้นใหญ่
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 220 kcal



โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้เส้นใหญ่เป็นส่วนประกอบอย่าง

ผัดซีอิ๋ว 1 จาน ให้พลังงาน 679 kcal



เส้นเล็ก
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 180 kcal

โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้เส้นเล็กเป็นส่วนประกอบอย่าง

ผัดไทย 1 จาน ให้พลังงาน 565 kcal



เส้นหมี่ขาว
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 150 kcal



โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้เส้นหมี่ขาวเป็นส่วนประกอบอย่าง

กระเพาะปลา 1 ชาม ให้พลังงาน 250 kcal



บะหมี่เหลือง
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 280 kcal

โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้เส้นบะหมี่เหลืองเป็นส่วนประกอบอย่าง

บะหมี่แห้งหมูแดง 1 ชาม ให้พลังงาน 231 kcal



วุ้นเส้น
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 80 kcal

โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้วุ้นเส้นเป็นส่วนประกอบอย่าง

สุกี้น้ำ 1 ชาม ให้พลังงาน 207 kcal



เส้นบุก
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 10 kcal

โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้เส้นบุกเป็นส่วนประกอบอย่าง

ยำเส้นบุกเห็ดหูหนูขาว 1 จาน ให้พลังงาน 120 kcal



ขนมจีน


ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 80 kcal

โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้ขนมจีนเป็นส่วนประกอบอย่าง

ขนมจีนน้ำยา  1 จาน ให้พลังงาน 332 kcal



สปาเก็ตตี้
ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 250 kcal

โดยเมนูยอดฮิตที่ใช้สปาเก็ตตี้เป็นส่วนประกอบอย่าง

สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า 1 จาน ให้พลังงาน 350 kcal



8 เมนูเส้นยอดนิยม ที่นำมาฝากกันวันนี้ สาวๆ ก็ลองไปเลือกกิน เลือกปรับให้เข้ากับการลดน้ำหนักของตัวเองดูนะคะ แต่ที่แน่ๆ กินอะไรก็ตาม อย่าลืมหันมาออกกำลังกายกันด้วยน้า เพื่อหุ่นสวยที่ยั่งยืน



บทความแนะนำ




บทความ "ลดน้ำหนัก"



สูตรลดน้ำหนักบำรุงสุขภาพออกกำลังกายเข้าใจร่างกายอาหารคลีนน้ำหนักไม่ลงกินแล้วไม่อ้วนควบคุ้มน้ำหนักคนรักสุขภาพลดความอ้วนนมถั่วเหลืองลดน้ำหนักเซเว่นปลอดภัยอัลมอนด์ทานอาหาร